Sanftes Yoga auf Deiner Ruhe-Insel
Sanftes Yoga
für Frauen ab 35
Durchatmen. Bewegen. Entspannen.
Du wünschst dir Bewegung, die dir guttut – und gleichzeitig mehr Ruhe für Körper und Kopf?
Dann findest du hier einen Ort, an dem beides zusammenkommen darf.
In meinem Studio übst du sanftes Yoga in kleiner Runde, mit klarer Anleitung und ohne Leistungsdruck. Du darfst ankommen, loslassen und dir bewusst Zeit für dich nehmen. Ganz in deinem Tempo.
Alle Kurse finden als Monatskurse statt (3–4 Termine).
Ein Schnuppertermin ist möglich
Im Kursplan kannst du Monatskurse und Schnuppertermine buchen.
Was erwartet dich bei mir?
Mein Yogastudio ist ein ruhiger, geschützter Ort für Frauen, die durchatmen, zur Ruhe kommen und sich selbst wieder etwas Gutes tun möchten.
Hier geht es nicht um Leistung, Perfektion oder darum, besonders beweglich zu sein.
Es geht darum, dir selbst etwas Gutes zu tun – mit sanfter Bewegung, bewusster Atmung und Momenten echter Entspannung.
Die Gruppen sind bewusst klein, damit Ruhe, Achtsamkeit und persönliche Begleitung ihren Platz haben.
Was du mitnimmst:
Mehr Ruhe
für deinen Kopf und dein Nervensystem
Mehr Beweglichkeit
durch sanfte, wohltuende Übungen
Mehr Wohlgefühl
weil du dich in deinem Körper wieder wohler fühlen kannst
Sanftes Yoga und monatskurse
Sanftes Yoga bedeutet: achtsam üben, bewusst atmen und ohne Druck in Bewegung kommen. Du musst nichts leisten und nichts können.
Auch wenn du lange keinen Sport gemacht hast oder denkst, dass Yoga vielleicht nichts für dich ist, darfst du hier leicht anfangen.
Die Kurse buchst du monatlich.
Je nach Monat sind 3 oder 4 Termine à 60 Minuten enthalten.
Im Kursplan findest du die Terminanzahl und den Preis direkt beim jeweiligen Kurs.
Welche Yoga-Stile gibt es?
Du kannst zwischen Hatha Yoga, Yin Yoga und Aroma Yin Yoga wählen.
Alle Kurse sind ruhig, wohltuend und klar angeleitet – so, dass du auch ohne Vorkenntnisse gut einsteigen kannst.
Sanft starten
Du möchtest mein Yoga erst einmal kennenlernen?
Dann beginne ganz unkompliziert mit einem Schnuppertermin.
So kannst du die Atmosphäre im Studio, die kleine Gruppe und die sanfte Art des Übens in Ruhe erleben.
3 Yoga-Stile kurz erklärt
Mehr Details zu jedem Stil findest du auf der Kursplan-Seite.
Hatha Yoga
Ruhige, einfache Übungen verbinden Bewegung und Atmung. So stärkst du deinen Körper, wirst beweglicher und findest Schritt für Schritt mehr Ruhe.
Yin Yoga
Ruhige Positionen werden länger gehalten und mit Hilfsmitteln unterstützt. Das hilft dir, Spannungen zu lösen, tiefer zu atmen und mehr loszulassen.
Aroma Yin Yoga
Eine besonders entspannende Yin-Yoga-Stunde, begleitet von naturreinen ätherischen Ölen. Wohltuend für Körper und Sinne.
Auf einen Blick
Hatha · Yin · Aroma Yin
ruhig & wohltuend
du übst in deinem Tempo
Hey, Ich bin Nicole…
Ich weiß, wie schnell man im Alltag nur noch funktioniert und sich selbst dabei aus dem Blick verliert.
Mit meinem Studio habe ich einen Ort geschaffen, an dem du bewusst langsamer werden, durchatmen und neue Kraft schöpfen darfst.
Als ausgebildete Yogalehrerin begleite ich dich mit Ruhe, Klarheit und viel Gespür für das, was dir guttut.
Bei mir darf Yoga leicht sein – sanft, achtsam und ohne Druck.
Du hast Fragen oder bist unsicher?
Schreib mir einfach per WhatsApp oder melde dich direkt bei mir.
Gern helfe ich dir, den passenden Kurs zu finden.